最近飲みすぎる。寝れない日も多い。 仕事で自分のまとまった成果が出せないと自尊心が下がって自分には価値がないのではと自己嫌悪に陥る。この気持ちはプラスに作用すればいい成果が出せるがマイナスに作用するとただの鬱だ。 この気持ちとどううまく付き…
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